O que engorda menos: vinho ou cerveja?

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Você está preocupado em saber quem engorda menos? Vinho ou cerveja? Mesmo assim não dispensa uma cervejinha ou uma taça de um bom vinho, não se desespere, pois vamos te ajudar a esclarecer algumas dúvidas.

Se você estiver se preparando para o verão, o fato relevante e que não pode ser deixado de lado é que o álcool interfere na sua dieta, pois tem impacto significativo no processo do metabolismo e prejudica na queima de gordura.

Como tudo na vida, é preciso saber dosar para viver em harmonia.

Qual dos dois engorda menos? Vinho ou cerveja?

Vamos aos cálculos:

• 100ml de cerveja tem em média, 50 calorias;
• A mesma quantidade de vinho, tem 85 calorias.

Resumindo: o vinho é mais calórico, porém bebe-se em menor quantidade.

Agora vamos aos números:

Em 1 taça de vinho (de 200ml) temos 170 cal.

Em um copo de cerveja, daqueles servidos em bares (300ml) temos 150 cal.

Na lógica é mais comum alguém beber 8 chopps, do que 8 copos de vinho, portanto, o vinho até pode ser mais calórico, mas bebe-se menor quantidade.

Sem contar que na fermentação da uva encontramos muitas substâncias benéficas para a saúde.

O resveratrol por exemplo, presente principalmente na casca e na semente da uva roxa, é capaz de converter o excesso de gordura branca em gordura marrom –  mais fácil de ser eliminada pelo organismo.

Pesquisas recentes, inclusive indicam que o vinho ajuda a emagrecer.

O porta-voz do grupo de pesquisa da Universidade Navarra (Espanha), afirmou que a ingestão moderada de álcool, especialmente de vinho, protege, ao invés de promover o ganho de peso.

O Fórum Científico Internacional de Pesquisa em Álcool analisou os resultados do estudo e concordou com a maioria das conclusões, sobretudo que os dados atuais não indicam se o consumo moderado de bebidas alcoólicas engorda.

Se você quer beber sem sair da linha, retire sempre o carboidrato do seu cardápio quando estiver ingerindo álcool.

Dê preferência as carnes, aves, peixes, além de verduras, legumes e frutas… Assim você não vai ficar com peso na consciência no que diz respeito à sua dieta.

Portanto, a nossa dica especial é: entre vinho ou cerveja, consuma vinho! Moderadamente, claro 🙂